홍성군보건소, ‘디지털 디톡스 명상클래스’ 1기 마무리

홍성군보건소, ‘디지털 디톡스 명상클래스’ 1기 마무리

 

몸과 마음을 함께 치유하는 프로그램

▲홍성군보건소 명상클래스 요가 프로그램 운영 모습

 

[서울복지신문=장대근 기자]충남 홍성군보건소가 군민의 정신건강 증진을 위해 운영한 ‘디지털 디톡스 명상클래스’ 1기를 성공적으로 마쳤다.

 

군 보건소는 지난 7일 ‘건강수명 연장 텐업(10Up) 프로젝트’의 일환으로 추진된 이번 프로그램이 참여자들의 높은 만족 속에 마무리됐다고 밝혔다.

 

이번 명상클래스는 홍주문화관광재단과 자치행정과, 문화유산과가 협업해 지역의 역사와 문화를 접목한 체험형 프로그램으로 운영됐다.

 

프로그램은 두 개의 과정으로 구성됐다. 1부에서는 홍주아문부터 홍주성 일대까지 문화해설사의 안내를 들으며 지역의 역사와 문화유산을 탐방하는 시간을 가졌다. 참가자들은 평소 접하기 어려운 해설 프로그램을 통해 지역에 대한 이해를 높였다.

 

이어 2부에서는 홍주천년문화체험관에서 요가·명상 전문 강사의 지도 아래 스트레칭과 싱잉볼 명상이 진행됐다. 깊은 울림을 활용한 명상 프로그램은 참가자들의 심신 안정과 이완을 돕고 일상 속 스트레스 해소에 긍정적인 효과를 제공했다.

 

이날 프로그램은 맑고 따뜻한 날씨 속에서 진행돼 참가자들은 야외 활동을 통한 신체적 활력과 함께 명상을 통한 정신적 휴식을 동시에 경험했다.

 

정영림 보건소장은 “이번 명상클래스를 통해 군민들이 바쁜 일상 속에서 잠시나마 여유를 찾는 시간이 되었기를 바란다”며 “앞으로도 다양한 건강증진 프로그램을 지속적으로 운영해 나가겠다”고 말했다.