서울복지신문

너도나도 없이 열중인 반신욕은 결국 ‘냉기’를 없애기 위해서라는 것을 제대로 아는 사람은 많지 않다. 손발이 찬 것의 원인이 혈액순환 장애에서 비롯됐다는데 아이로니컬하게도 몸이 화끈거리는 열증도 똑같은 혈액순환 장애가 원인이다. 다음은 헷갈리는 냉증과 열증 사이에서 갈등하는 당신이 알아야 할 몇 가지. 바깥은 전혀 춥지 않은데도 춥다거나 한기를 느낀다면 바로 ‘냉증’이라고 봐도 무방하다. 몸의 특정한 부위가 차가워지는 냉증은 주로 신체의 말단 부위인 손발이 심하고 이를 흔히 수족냉증이라고 부른다. 냉증이 오는 원인은 비장이나 위장이 약해서 생기는 경우가 많다. 비장과 위장은 몸의 한가운데 위치하고 있어서 기를 조절하는 기관이다. 주로 앉아서 생활하며 활동량이 적거나 불규칙한 식사로 소화기가 제 기능을 ..

젊어지는 비법 12가지나이를 먹고 늙어가는 것은 누구에게나 두려운 일이다. 어느 날 갑자기 발견하게 되는 눈가의 진한 주름, 예전 같지 않은 몸 상태 등. 내가 늙어가고 있구나 느껴지는 신체 증상들을 만나게 되면 마음이 편치 않은 것은 인지상정이다. 그러나 세월이 흐르는 것을 한숨만 쉬면서 바라볼 것인가 ? 마음을 편히 하고, 노력하면 실제 나이보다 훨씬 건강하게 살 수 있다. 건강하고 오래 살 수 있는 비법은 동양과 서양이 많이 다르지 않다. 결론은 일상 생활의 사소한 습관을 바꾸거나 실천하는 것들. 이제 나이를 거꾸로 돌리는 방법을 알아보자. 서양에서는 '신체의 각 기관과 세포들이 오랜 시간 과다한 노동으로 소모되는 것' 이 노화라고 주장한다. 타고난 유전자가 노화를 주도하는 원인이라고 생각했던 학자..

◈  건강약술에 대하여 건강약술과 한방약술 | 약술 담그는 상식 | 약술의 활용 ◈  단방약술선 개다래술 | 구기술 | 귤술 | 녹용술 | 다래술 | 당귀술 | 대추술 | 도라지술 | 두충술 | 맥문동술 | 배술 | 베고니아술 | 사상자술 | 산사자술 | 산수유술 | 산약술 | 산초술 | 선인장술 | 숙지황술 | 쑥술 | 아출술 | 오가피술 | 오미자술 | 오징어술 | 옥죽술 | 용안술 | 우슬술 | 육종용술 | 음양곽술 | 익모초술 | 인동술 | 인삼술 | 자실술 | 정향술 | 제비꽃술 | 진달래술 | 진피술 | 천문동술 | 치자술 | 칡술 | 토사자술 | 하수오술 | 합개술 | 홍화술 | 황기술 | 황정술 ◈  복방약술선 건중술 | 고본술 | 구기황정술 | 독계산술 | 보온인삼술 | 보원술 | 산용술..