서울복지신문

◆ 라식수술 라섹수술 전  체크 리스트   출처: www.surgicaleyes.org 라식 또는 라섹등 굴절수술을 받기전에 최소한 3곳 이상 (특히, '서울대, 카톨릭대학교 ' 등 출신학교별로 각기 다른 안과를 방문하는 것이 바람직함) 에서 검사와 상담을 받으십시요. 그리고, 검사후 상담은 집도할 의사와 직접 대면하여 다음의 질문들을 반드시 확인하고, 서면으로 검사결과를 받아 두십시요.  아래의 체크리스트를 출력하여 검사결과를 서면으로 기록해 달라고 하거나, 아래의 사항들을 메일로 질문하여 답장을 반드시 받으십시요. 왜냐하면 수술후 부작용이 발생할 경우, 대부분의 안과에서는 차트를 조작하기 때문인데,당신의 수술전 상태는 수술부작용이 발생하면 재수술시 꼭 필요하며, 장차 백내장 등의 질병이 발생할 경우에..

시력에 좋은 음식 >  눈에는 예로부터 결명자로 달인 차와 그 잎사귀가 좋은 것으로 전해져 온다. 경희의료원 한방병원 안이비인후과 채병윤 교수는 “동의보감에는 결명자 잎을 나물로 무쳐 자주 먹으면 눈이 밝아진다고 기록돼 있다”고 조언한다. 결명자로 베개를 만들어 베면 눈이 밝아질 뿐만 아니라 머리가 만성적으로 아프고，속도 자주 울렁거리는 이른바 `두풍증 '이란 병까지 예방할 수 있다는 설명. 감잎도 좋다．감잎은 비타민A와 비타민C，미네랄 등 천연 영양소가 풍부해 피로회복에 도움을 주는데，특히 눈의 피로를 회복시키는 데 뛰어난 약효를 발휘한다．이밖에 구기자와 시금치，파슬리，토마토，당근도 좋다．당근은 비타민A의 전신인 `베타카로틴'이 풍부해 방광기능을 좋게 하는 작용을 한다. 비타민A가 부족하면 눈이 뻑뻑하..

◆ 부족하면 눈에 이상을 가져오는 영양소 (1) 비타민  ＊ 비타민 A 비타민 A는 눈에서 가장 중요한 영양소. 부족하면 야맹증과 각막과 결막의 건조를 유발하여 심하면 실명할 수 있다. 과다 섭취했을 때도 등을 유발할 수 있다. 일일 권장량은 800μg.  ＊비타민 B1 비타민 B1이 부족하면 각막상피의 이상, 안구운동장애, 안구진탕, 시신경위축 등이 올 수 있고 특히 과다한 음주를 하는 사람에서 부족하기 쉽다. 일일 권장량은 1.4 mg  ＊ 비타민 B2 부족하면 눈꺼풀염증이나 각막의 신생혈관을 유발할 수 있다. 간, 우유, 치즈, 달걀 등에 들어 있다. 일일 권장량은 1.6 mg ＊ 비타민 B6 부족하면 시신경염증과 눈꺼풀염증을 유발하며 대부분의 음식에 들어 있다.  ＊ 비타민 B12 부족하면 빈혈을..

★생리 중에 섭취하면 좋은 음식 심한 월경 전 증후군이나 생리통은 음식 섭취와도 관련이 있다. 구체적으로는 콩 제품을 많이 섭취하는 것이 좋다. 된장이나 두부 등 우리가 평상시 많이 먹는 식품을 좀 더 적극적으로 섭취하고 콩밥을 해먹는 것도 좋은 방법. 다시마, 미역, 김 등의 해조류에는 미네..

사정하다 소변이 나올 수도 있을까? 고환에서 만들어진 정자는 정낭과 전립선에서 만들어진 여러분비액과 섞여 희고 끈끈한 액체가 되는데 이것을 정액이라고 합니다. 이 정액이 발기된 음경을 통해 몸밖으로 나오는 것을 사정이라고 합니다. 남자에게 있어 사정현상은 중요합니다. 왜냐하면 사정으로 나온 정자가 여자의 몸에 있는 난자와 결합하여 인간의 생명을 탄생시키기 때문입니다. 여자의 월경이 미래의 어머니가 될수있는 신호라면 남자의 사정은 미래의 아버지가 될 수 있는 신호가 되는 것입니다.고환에서 만들어진 정자는 정낭이라는 주머니에 모여 있다가 한꺼번에 나오게 되는데 이때 1-3억마리의 정자가 나옵니다. 이렇게 많은 수의 정자가 나오는 이유는 가장 튼튼하고 활기찬 정자를 고르기 위해서 입니다.그렇다면 사정하다 소변..

감기의 좋은 민간요법(2)♣좋은 치료법♣- 도라지 도라지의 겉껍질에는 사포닌이 많이 함유되어 있으므로 벗겨내지 말고 깨끗이 씻어 달이도록 한다.- 매실구운 매실은 기침을 가라앉히고, 열을 내려주는 효과가 있다. 매실 2개를 약한 불에 충분히 구운 뒤 흑설탕 5g, 뜨거운 물 반 컵을 붓고 따뜻할 때 마신다.- 모과 모과차를 자주 마시면 가벼운 감기를 예방하고 치료할 수 있다. 모과차, 생강차, 유자차가 좋다. 모과와 유자에는 비타민C가 많이 들어 있어 감기 예방과 치료에 도움을 준다.- 무 주변에서 쉽게 구할 수 있는 무는 목의 통증과 갈증이 심할 때 효과가 크다. 강판에 간 무 4분의 1컵에 끓는 물을 붓고 꿀을 타 마시면 된다. 배와 꿀을 섞어서 중탕해 복용하면 목 감기에 좋다. 입 안이 헐었을 때 ..