서울복지신문

심장은 붉은색, 간은 녹색 - '色다른 맛' 원한다 우리의 전통적 음식 문화 속에는 음양오행 사상이 짙게 깔려 있다. 음양오행이란 모든 사물 현상은 서로 대립되는 속성을 가진 음과 양으로 이루어져 있고, 상호 조화를 이룬다는 동양 철학을 말한다. 또한 우주의 기초를 이루는 다섯 가지 물질 목(木), ..

뽕잎차를 마시자. '뽕잎'... 당뇨병·고혈압·동맥경화 등 성인병 예방 및 치료 효과 입증 뽕잎은... - 혈관을 튼튼하게 해주며, 당뇨를 다스려 준다 모세혈관강하 물질인 루틴(Rutin)과 혈당강하 신 물질인 'DNJ'성분 이 풍부, 혈당을 떨어뜨린다(식후 고혈당 억제). 혈압강하 물질인 'GABA' 성분 풍부. - 콜레..

노화와 성인병을 일으키는 주범 나잇살, 나잇살이라고 다 같은 나잇살이 아니다. 나잇살은 연령에 따라, 성별에 따라, 또 부위에 따라 그 빼는 방법이 각각 다르다. '지피지기면 백전백승' 이제 나에게 맞는 방법으로 나잇살을 빼 보자. 1. 직장 여성의 하체살 “하루 종일 컴퓨터만 보고 앉아 있자니 이..

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잠 버릇 속에도 질병이 숨어 있다 생활습관이 각기 다른 만큼 사람마다 나타나는 버릇도 제각각인데, 잠 버릇은 무의식중에 나타나는 건강상 주요 지표가 될 수 있습니다. 잠 버릇 중에는 별 것 아닌 행동인 듯하지만 특성 질환 때문에 생기는 경우가 있으며, 이를 파악하면서 그 사람의 건강을 알 수 ..

팔굽혀 들기..1 ① 기본자세 : 주먹 안쪽이 앞을 보도록 곧게 편다. ① 동 작 : 팔꿈치를 몸에 밀착시킨 자세에서 최대한 구부린다 팔굽혀 들기..2 ① 기본자세 : 손 안쪽이 다리에 닿도록 늘어뜨린다. ① 동 작 : 팔꿈치를 고정한 채 망치질을 하듯 접어 올린다. 허리굽혀 들기 ① 기본자세 : 팔꿈치를 몸..