서울복지신문

치아를 하얗게 만드는 간단한 습관들 후천적인 누런 치아의 원인 커피나 콜라 등의 카페인음료를 장기간 과다 섭취하는 경우 음식물을 섭취한 후에 치아를 깨끗이 닦지 않은 경우 과다한 흡연 약물을 장기간 복용한 경우 스켈링을 정기적으로 하지 않은 경우 나이가 들어가면서 ..

몸에 무리가 가지 않아 안전하고, 특수한 기구나 전문가의 도움없이 스스로 할 수 있으며, 남녀노소 누구에게나 이로운 운동. 바로 걷기다. 걷기 초보자라면, 처음에는 단거리를 천천히 걷다가 조금씩 거리와 속도를 확대하는 것이 좋다. 가장 좋은 방법은 걷기를 식사나 쇼핑처럼..

건강 열풍이 불어 온 지도 벌써 7년 가까이 되어간다. 필자가 방송을 시작한 2002년 부터 건강의학 관련 TV프로그램들이 많이 방송되었고, 그 뒤에도 많은 건강 프로그램이 나왔지만 일반인들에게 전하는 지식은 “무엇이 좋다” 고 하면 마치 그것이 최고의 것인 양 인식되게 마련..

빈혈에 대해서 1.원인 철결핍성 빈혈과 월경과다, 장내출혈과 같이 만성적인 혈액손실 등, 엽산, 비타민 B12 등 부족(악성 빈혈), 적혈구, 백혈구, 혈소판 부족 등 2.증상 (빈혈이 생기는 속도에 따라 증상 달라짐.) 출혈과 같이 짧은 기간에 생기는 경우 → 식은 땀, 불안감, 갈증, 호..

한국인 20%가 위산부족… 빈혈·골다공증 생길 수도 위축성 위염·스트레스·헬리코박터 감염이 원인 2006년 식품의약품안전청 연구 보고서에 따르면 위산부족의 기준인 산도(PH) 5.0 이상 환자가 전체의 22.55%였다. 연구를 진행한 한양대 의대 약리학교실 강주섭 교수는 "나이가 많..

약은 맹물로 먹어라/동근 양성기 머리가 아프다 그래서 두통약을 샀다. 주스가 좋다고 주스로 두통약을 먹었다. 약은 천연자연 식품이 아니다. 그래서 간에 부담을 주며, 위장을 손상시키며 약효과를 낸다. 약은 다른 물과 혼합하면 어떤 부작용을 낼지 모른다. 그래서 약을 먹을 ..